Was kann betriebliches Gesundheitsmanagement

Aufklärung

 

Übergewicht und vor allem der Umgang mit Übergewicht spielt in Deutschland eine immer größere Rolle. Dabei Reden wir nicht von Hollywood Magerwahn sondern von einem ausgeglichenen Körper und Geist.

Helfen Sie Ihren Mitarbeitern eine positive Einstellung zu Ihren Körpern zu bekommen und mit praktischen Handlungshilfen das Essverhalten nachhaltig zu kontrollieren.

Entspannung

 

Nackenschmerzen und Depressionen sind Folgen von zu viel Stress. Unsere Yogaübungen, die sich vor allem mit der richtigen Atmung beschäftigen, helfen die interne und äußerliche Körperhaltung zu verändern. Gute Laune und weniger Erschöpfungen sind dabei die Ziele. Wir versuchen die Balance des Körpers wieder herzustellen. LaufYoga bzw. Breathwalk werden deswegen auch ganzheitlichen Körpertraining genannt.

Herz- und Kreislauftraning

 

Ein grundlegender Fakt über Breathwalk ist, dass es den Stoffwechsel 3 mal mehr aktiviert als normales Gehen. Ein anderer Fakt über Yoga ist, dass es eine rhythmische Gymnastik ist, die hilft, in Form zu kommen, wenn man sie mit moderater Geschwindigkeit praktiziert. Der Vorteil von Yoga ist, dass Sie nach jedem Workout erfrischt und entspannt sind. Der Grund dafür ist, dass Yoga Körper, Atem und Geist auf die gleiche Ebene bringt. Dieses Phänomen macht Yoga - verglichen mit anderen Workouts -  interessanter, leichter und effektiver. 

 

Hier finden Sie uns

Laufyoga

Dr. Claudia Buß
Seesener Str. 71
10709 Berlin

 

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